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52岁开始跑步 今天通过验证,开始记录: 2020年12月19日开始跑步 2.36KM 配速9′39″ 心率154 .
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    我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
    远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
    匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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